河粉(fěn)和米(mǐ)饭(fàn)哪个(gè)热量(liàng)高，吃河(hé)粉和米饭哪个更(gèng)容易胖河粉和米粉都是我们平(píng)常生(shēng)活(huó)中经(jīng)常吃的主食，那么这两种相比较(jiào)的话哪(nǎ)个的(de)热量(liàng)会高一些(xiē)？感觉(jué)河粉和米粉是差不多的，它(tā)们(men)之间又有(yǒu)什(shén)么区别？的。

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河粉(fěn)和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面(miàn)含有356大卡(kǎ)的(de)热量，同时含有7.7克(kè)的蛋白(bái)质(zhì)、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳水化合物以(yǐ)及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分表上(shàng)可以看出，河粉对人(rén)体主(zhǔ)要的功能(néng)就是为人体提供能量。

　　所以如果身体消(xiāo)耗比较多，继续补充能(néng)量恢(huī)复体力的话，吃河粉是一个(gè)不错的选择(zé)。

　　这(zhè)是(shì)因为河粉的碳水化合(hé)物含量(liàng)比较高，而我们知道(dào)碳水化(huà)合物(wù)经(jīng)过人体消化之后，可以分解(jiě)为糖类为(wèi)人体(tǐ)直接供能。

　　米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含(hán)有(yǒu)116千卡(kǎ)，而面条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中(zhōng)100g含(hán)有280千卡(kǎ)，相对100g大米是(shì)有345千卡热量的(de)。

　　所以总的来说，米饭的热量要(yào)比(bǐ)面(miàn)条(tiáo)高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不(bù)要吃的(de)过饱,要(yào)做到营养均衡.建(jiàn)议晚(wǎn)饭少(shǎo)吃或者(zhě)不吃,就可以(yǐ)达(dá)到减肥的目的.

河粉和米粉(fěn)有什(shén)么(me)区别

　　1、生产工艺的(de)不同：米(mǐ)粉以大米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和(hé)压条等多道(dào)工序制(zhì)成的条(tiáo)状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划(huà)成条状而成(chéng)。

　　2、形状上的不同：河粉是(shì)扁的，而米粉是圆的。

河粉(fěn)会发(fā)胖(pàng)吗

　　炒(chǎo)河(hé)粉是会使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比(bǐ)较营(yíng)养的，但是(shì)炒河粉(fěn)里面不全是面粉，还有一些(xiē)杂粮，糖分(fēn)也是(shì)比(bǐ)较多的，吃了之后就会使人(rén)发胖，对(duì)，一些(xiē)肥(féi)胖的人(r虾青素精华液适合什么年龄段，用虾青素擦脸一年后én)，如果想减肥(féi)的时候，一定要少吃炒(chǎo)河(hé)粉，平时多锻(duàn)炼身体，增强身体的免疫力，才可以预防疾病(bìng)的发生。

河粉要洗吗

　　可(kě)以洗，但(dàn)是洗了(le)后要滤干，否(fǒu)则很容易炒成团状(zhuàng)。

　　正确的做法(fǎ)是在炒之前先用清水泡一泡(pào)，将河粉吸满(mǎn)水泡(pào)软后，沥干5分钟左右，让(ràng)水分刚刚好(hǎo)，炒(chǎo)出来(lái)更美(měi)味。

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